quinta-feira, 18 de setembro de 2014

LEITURA DE TELAS X ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Por meio, da ação continua e gradual deste projeto, pretendendo fazer com os alunos descubram o valor de uma alimentação saudável, a importância da plantação para a raça humana, e a necessidade de plantarmos para colhermos, ou seja, não fazer do ato de se alimentar uma obrigação, e sim um hábito prazeroso, saudável e nutritivo.

A atividade pretende tornar compreensível aos alunos a herança cultural a partir do estudo das obras de arte da artista plástica Tarsila do Amaral e outros grandes mestres da pintura, bem como despertar e desenvolver o interesse pela Arte. Procurando estabelecer com os alunos um diálogo sobre o material que será apresentado e ensinando-as a observarem despertar-se-á o gosto pelas obras de arte e fazer um elo com alimentação saudável. A criança será desafiada a interpretar as obras de arte observando os elementos utilizados como: cores, formas, traços e ideias e com liberdade poderá criar, representar e construir seus conceitos.


BENEFICIOS DO CONSUMO DOS ALIMENTOS



Com os resultados obtidos da atividade anterior sobre a pesquisa os alunos deverão criar um Panfleto informativo abordando os benéficos do consumo dos alimentos





Cardápio Escolar

Dividir a turma em dupla que deverá escolher um alimento do cardápio escolar e pesquisar  sobre seus benefícios para o crescimento intelectual e físico. (Português, Ciências)


Texto de sensibilização


Pesquisas e debates entre o grupo.




Sobre a importância de uma alimentação saudável. (Português e Ciências)
Fonte:  ANutricionista.Com - Cristiane Mara Cedra - CRN3 19470 - Nutricionista em São Paulo.

A alimentação saudável é uma grande aliada para viver-se mais e melhor. Quem tem preocupação com a saúde não tem como esquecer de caprichar nas escolhas dos alimentos. Atualmente vivenciamos uma grande transição alimentar, onde deixou-se de consumir alimentos naturais para sermos bombardeados de alimentos industrializados, com conservantes, aromatizantes, agrotóxico e etc. Mas a matéria-prima para o nosso organismo funcionar adequadamente são os nutrientes, que infelizmente estão sendo esquecidos na alimentação moderna. Nada como uma quantidade adequada de vegetais e frutas para ajudar o nosso corpo excretar tudo o que não presta. Mas atualmente são minorias na mesa da população, o que faz aumentar o risco de contrair doenças.


A alimentação saudável não é só salada com peito de frango grelhado. Existe uma combinação deliciosa de alimentos. Basta estar aberto para conhecer mais sobre eles e ter vontade de fazer uma mudança de comportamento alimentar. Mas qual será o grande segredo da Reeducação Alimentar ?

sexta-feira, 22 de agosto de 2014

FOUDER PARA COLORIR NA SALA DE AULA -ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL




Objetivos do Programa Nutriamigos

O objetivo do programa é ensinar crianças de 3 a 7 anos a se alimentarem bem, a partir do envolvimento com os 4 personagens que representam os alimentos. Eles ensinam de maneira alegre e divertida onde se encontram os nutrientes e quais as suas funções no organismo.
Em resumo, o Programa Nutriamigos visa:
Ensinar às crianças a se alimentarem corretamente para terem uma vida mais saudável;
Reduzir a incidência de obesidade em crianças, o que comprovadamente resulta em adultos obesos;
Ampliar a conscientização de pais e educadores sobre a importância da alimentação para a saúde das crianças;
Divulgar em todos os meios, através da repercussão do projeto, o conceito do equilíbrio na alimentação para uma vida mais saudável.

                                                




                            

                            






terça-feira, 12 de agosto de 2014

CRIANÇA BEM ALIMENTADA

 PESQUISAS:

Criança bem alimentada hoje é o adulto saudável de amanhã




Pesquisas recentes tem demonstrado que o índice de obesidade infantil aumentou. Doenças que antigamente eram consideradas de adultos, como hipertensão, diabetes e doenças cardíacas, hoje já são comuns em crianças. O problema vem de um misto que vai do hábito alimentar doméstico à resistência em praticar atividades físicas ou, ainda, ao sedentarismo forçado pelo aumento da violência urbana.
Fonte: http://www.ingeraldarodrigues.com.br/noticias/item/86-criança-bem-alimentada-hoje-é-o-adulto-saudável-de-amanhã


 De 1-3 anos .O objetivo é satisfazer qualitativamente e quantitativamente suas necessidades nutricionais.
Oferecer á criança alimentos com diferentes texturas para estimular a mastigação, distintos sabores e diferentes preparações culinárias.
Nessa etapa esta desenvolvendo suas capacidades de manipulação e deve dar a ele autonomia para que possa comer sozinho e incorpora-lo as comidas familiares.
O volume de comida é muito importante. O primeiro ano comerá aproximadamente uma terceira parte do que come um adulto e irá aumentando até a metade aos três anos e quase a aos 2/3 aos 6 anos.

 De 3-6 anos. O crescimento a esta idade se faz mais lento. A partir dos 3 anos a criança pode comer de tudo, exceto si é alérgico a algum alimento o si é um alimento muito forte. Os alimentos básicos são os mesmos: cereais, frutas, legumes, leguminosas, carne branca e ás vezes carne vermelha, peixe e ovos.



A partir dos 6 anos
As necessidades a partir de essa idade podem variar de criança á criança si um faz mais exercício físico que o outro. Ás crianças com maior atividade física tem necessidades superiores, mas é importante que essas necessidades não sejam cobertas por comida de pouca qualidade.
Informações importantes que os pais deveriam ter em conta.
A comida não se trata de um prêmio ou um castigo.
A refeição deve ser realizada em um ambiente tranquilo
De preferencia a que sejam sempre no mesmo horário
Não permitir consumo diário de doces, chocolates, sucos preparados, pizza, refrigerantes, bolos, alimentos pré-cozidos.
O café da manha é essencial para o bom desenvolvimento da criança durante o dia
É importante que pratiquem algum esporte
Controlar as horas de televisão e computador
Se a criança se nega á consumir verduras, tentar introduzir no meio da comida sem que ela perceba. Como almôndegas de verduras, no caldo do feijão triturar cenoura, vargem....
Varie não dê sempre o mesmo no almoço e na janta.

Para beber na hora das refeições, sempre água.
fonte: http://nutricaoedieteticahumana.blogspot.com.br/2011/04/criancas-bem-alimentadas.html

COSNTRUÇÃO DE REVISTAS SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

segunda-feira, 4 de agosto de 2014

GRUPO II - NUTRIAMIGOS -RECEITAS

Crepioca de beterraba
 
Ingredientes :

1 ovo
1 colher de sopa de polvilho doce
1 colher de sopa de farinha de aveia (banana verde, linhaça...)
2 colheres de sopa de beterraba ralada
Chia a gosto
Sal e pimenta a gosto

Preparo:

Bata tudo no mixer ou liquidificador
Unte uma frigideira, usei óleo de coco e frite sua crepioca como uma panqueca.
Coloque o recheio de sua preferência.
Eu usei cenoura ralada, milho, requeijão light e peito de frango defumado.


Ps:  receita com a Dra.Jaqueline Siqueira - nutricionista

NUTRIAMIGOS


Alunos do Projeto Alimentação Saudável pesquisando sobre os NUTRIAMIGOS
Pesquisas e construção de slayds com apresentação de fábulas nutricionais.